Hartcoherentie
Te veel werk? Vermoeidheidsproblemen? Gebrek aan empathie? Een beetje depressief? Moet je altijd op de top van je kunnen zijn? Misschien moeten we eens praten….
Wat is de oorsprong van de methode?
De hartcoherentiemethode wint steeds meer terrein en ontwikkelt zich nu ook buiten de medische wereld, met name dankzij de hulp van David Servan-Schreiber, die deze methode presenteerde in zijn nieuwste boek “Uw brein als medicijn”.
Genees stress, beheers je emoties en optimaliseer je prestaties op een effectieve en natuurlijke manier: ontdek meer over deze methode, gevalideerd door 20 jaar wetenschappelijk onderzoek, die een revolutie teweegbrengt in de geneeskunde van de emoties.
De gunstige invloed van hartcoherentie op stressmanagement werd ongeveer tien jaar geleden door het Institut HeartMath in de Verenigde Staten aangetoond. Er is met name aangetoond dat deze methode talrijke voordelen voor de gezondheid heeft en het mogelijk maakt om af te zien van medicijnen zoals anxiolytica of antidepressiva.
De hartslag weerspiegelt onze emotionele toestand, die op zijn beurt het vermogen van de hersenen beïnvloedt om informatie te organiseren, beslissingen te nemen, problemen op te lossen en creativiteit te uiten. Jezelf trainen om deze coherentie op te wekken is de kern van het stressmanagementproces.
Tijdens een hartcoherentie sessie leer je hoe je de HeartMath™ coherentie methode effectief kunt integreren om je emoties beter te beheersen, je stress te verminderen en je welzijn en prestaties te optimaliseren.
Effecten van de methode op de hartslag?
Dit is een situatie waarbij de hartslag verandert van :
Naar dit:
Klaar voor verandering?
Kom in actie en neem contact met ons op!
Ontdek de andere disciplines!
Body Awareness Yoga
Cultiveer je lichaamsbewustzijn, innerlijk luisteren, ademhaling en balans.
Personal Coaching
Bereik je doelen, geef je zelfvertrouwen een boost, verbeter je prestaties en transformeer je leven.
Tarot consultatie
De tarot verlicht de ziel en onthult verborgen waarheden die ons helpen onszelf beter te begrijpen en onze innerlijke reis te begeleiden.